行動表

まとめ スケジュールに行動とタスクの制限時間をいれる。 予定があるではなく、予定を埋めていく。２０時から２２時は勉強の時間と決めたのなら、行動通りに動き、２時間の制限時間で何をするかを考え、実践しましょう。 １週間続けるだけでも、意識を変え...